温泉と生理がかぶりそうな時の対策と温泉に入りたい時のマナーまでポイントを詳しく紹介!

「温泉と生理がかぶりそうな時や温泉旅行中に生理がきそう」と悩んでいるけど、何をすればいいのか分からない状況だと困りますよね。

温泉施設によっては生理中の入浴方法にルールがある場合もあるため、気持ちよく楽しむためにも事前の対策方法を事前に理解した方がトラブルを避けられるでしょう。

そこでプリズムベルクリニック事業開発部では、温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいことや今すぐできる対策を詳しく紹介しています。

温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいこと

温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいことは4つあり、事前にポイントを理解できればトラブルを最小限にしやすいです。

生理周期は一般的には28日とされており、温泉旅行とのバッティングが生じる可能性は誰でもあるため、恥ずかしい話ではありません。

温泉と生理がかぶりそうな場合は早めの対策をすることで旅行を楽しめるため、まずは4つの気をつけたいポイントを参考にしてください。

温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいこと①:衛生面や健康面での対策を考える

1つ目の温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいポイントは、衛生面や健康面での対策を考えることです。

生理期間中に温泉に入ることで血行が良くなる可能性があり、生理痛の緩和につながる効果に期待ができるため、生理痛がひどくて悩んでいる人はメリットに感じる可能性があります。

一方で、大浴場などの不特定多数が入浴する温泉だと衛生面の観点から身体の負担がかかる可能性もあり、感染症をはじめとするトラブルに注意しなくてはなりません。

衛生面や感染症などのトラブルを考慮すると大浴場だけでなく、部屋風呂や貸切風呂がセットになっている温泉を選んだ方が安全面の対策がしやすいでしょう。

温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいこと②:お風呂の形状を確認する

2つ目の温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいポイントは、お風呂の形状を確認することです。

温泉ごとにお風呂の形状は異なり、中には生理期間中の入浴を禁止している施設もあるため、事前調査をした方が当日のトラブルを避けられます。

お風呂の形状には、大浴場・内風呂・露天風呂・部屋風呂などさまざまな種類はありますが、身体の負担を考慮すると他の人が入浴しない形状の温泉を選んだ方が心配事を減らせます。

温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいこと③:月経カップでの対策を考える

3つ目の温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいポイントは、月経カップでの対策を考えることです。

月経カップはタンポンと同様に生理用品で、タンポンのような紐が付いていないことが特徴になるため、温泉入浴中に他の人や同行者に分かりにくいことが特徴になります。

残念ながら月経カップを使っても生理が落ち着くわけではないので、入浴する回数に応じて挿入しなければ月経カップの効果を得ることはできません

月経カップタンポンの3個〜4個分の経血を溜めることができて、タンポンのような紐が出ることがない
タンポン臭いが気になることがなく、一般的な生理用品

生理予定日のコントロールをしたい人向けではないですが、温泉当日に生理が来た後にできる対策として月経カップも選択肢の1つとして考えると良いでしょう。

温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいこと④:生理予定日のコントロールを考える

4つ目の温泉と生理がかぶりそうな時に気をつけたいポイントは、生理予定日のコントロールを考えることです。

生理は28日周期で訪れることが一般的とされていますが、事前に生理予定日が分かっている場合は低用量ピルや中用量ピル(生理をずらすピル)で生理日をずらす対策をすることも重要になります。

中用量ピル低用量ピル
できること生理予定日のコントロール妊娠阻止
生理予定日のコントロール
できないこと妊娠阻止
緊急避妊薬としての妊娠阻止
緊急避妊薬としての妊娠阻止

中用量ピルや低用量ピルは生理予定日の7日前までにて手元にないと生理予定日のコントロールができないため、余裕を持った事前対策がポイントです。

産婦人科や病院・オンライン診療で低用量ピルや中用量ピルは処方してもらえるため、あなたの生活環境や手元に届くまでのスケジュールを逆算して効率よく購入できる方法を選びましょう。

温泉と生理がかぶりそうな時の対策

泉と生理がかぶりそうな時の対策は3つあり、いずれも温泉旅行の前に事前対策することが重要です。

  1. 月経カップで温泉に入浴する時の対策をする
  2. 低用量ピルを飲み続けて生理予定日のコントロールをする
  3. 中用量ピルで短期間の服用で生理予定日のコントロールをする

せっかくの楽しい温泉旅行が生理の影響で楽しめない・トラブルに発展することがないようにするためにもプリズムベルクリニック事業開発部おすすめの対策を参考にしてください。

月経カップで温泉に入浴する時の対策をする

温泉と生理がかぶりそうな時は、月経カップを活用することで温泉に入浴する際に対策をすることで生理期間中でもストレスを減らして楽しめます。

月経カップは商品ごとに異なりますが、1回の挿入で4時間〜8時間程度使用できることが多く、1泊の温泉旅行だと3〜4つ所持すれば対策ができます。

例えば、生理予定日よりも早く生理がきた場合や低用量ピル・中用量ピルで事前対策ができていない状況であれば月経カップを活用することで、温泉での出血などの対策ができるでしょう。

低用量ピルを飲み続けて生理予定日のコントロールをする

低用量ピルは妊娠阻止だけでなく、生理予定日のコントロールが目的でも服用するメリットがあり、生理予定日の5日前程度から服用を開始します。

生理予定日や温泉旅行当日に低用量ピルの服用をストップすることで、2日〜3日後に生理(出血)がくるスケジュールになっているため、日頃から低用量ピルを服用している人は温泉とかぶりそうな状況でも対策がしやすいです。

一方で、通常の低用量ピルは1ヶ月以上服用することで妊娠阻止効果が期待できるため、必要以上のプランや定期便の解約条件とのバランスがつかないなどの可能性も出てきます。

処方してもらうには医師のカウンセリングが必須条件ですが、産婦人科や病院・オンライン診療で処方してもらえるため、あなたの生活環境に合った方法で低用量ピルの準備をしましょう。

中用量ピルで短期間の服用で生理予定日のコントロールをする

中用量ピル生理をずらす・生理予定日のコントロールをすることが目的のピルで、必要に応じた分だけ処方してもらえることが多いです。

服用は生理予定日の7日前から1日1錠を決まった時間に飲み続けて生理予定日または温泉旅行当日にストップすれば、2日〜3日後に生理(出血)がくるスケジュールになっています。

中用量ピル低用量ピルよりも副作用が強いと感じる口コミも出ていますが、温泉旅行の分だけ処方してもらうことも相談しやすいため、予算が限られている人でも無理なく処方してもらえるメリットが特徴です。

温泉と生理がかぶった時の入浴マナー

温泉と生理がかぶった時に入浴したい時のマナーは、3つあり温泉環境によっては入浴できない可能性があるので事前調査が必要です。

生理と温泉がかぶりそうな状況で、何をすればいいか分からずに悩んでいる人やトラブルのない温泉旅行を求めている人は入浴マナーを理解してから楽しみましょう。

部屋風呂がなければ事前に温泉施設へ大浴場のマナー確認をとる

温泉旅行で、部屋風呂がなく大浴場などの不特定多数の人が入浴する環境であれば、事前に大浴場のマナーを確認した方がトラブルを防げます

温泉施設によっては月経カップやタンポンを使っても衛生面などの考慮から、生理中は大浴場の入浴を禁止していることもあるため、事前に確認しておかないと楽しみが半減するリスクがあります。

事前確認は電話または公式サイトで紹介されていることが多いため、温泉旅行に行った後のトラブルにならないように注意しましょう。

事前に確認したいポイント
  • 温泉旅行する施設の部屋風呂や他の人が入浴しない浴場の有無
  • 生理期間中の入浴許可確認
  • 生理期間中に体調不良が生じた場合のサポート体制

部屋風呂があっても月経カップの利用がおすすめ

部屋風呂がついている温泉施設であれば不特定多数の人が入浴するリスクがないため、感染症対策がしやすくなるメリットがあります。

一方で部屋風呂であっても、入浴中は月経カップやタンポンを挿入した方が出血が広がるなどのリスクも減らせるため、いずれかの準備をしておいた方がトラブルを避けやすいです。

前述の通り、月経カップやタンポンは温泉施設や温泉施設の近くで販売していない可能性もあるため、事前購入しておくとスムーズな生理対策ができるでしょう。

生理予定日が分かれば7日前までに対策を始める方法がスムーズ

生理は28日周期で訪れることが一般的ですが、生理予定日が分かれば7日前までに手元に揃えればピルを飲んだことがない人でも生理予定日のコントロールできます。

生理予定日のコントロールが目的のピルは中用量ピルですが、副作用や長期的な対策を考慮すると低用量ピルの方が身体の負担が少ないとされています。

中用量ピル低用量ピルはいずれも同じ時間に1日1錠の服用を継続し、生理予定日または生理をずらしたい日に服用をストップすれば2日〜3日後に生理がくるスケジュールです。

月経カップやタンポンを挿入する必要がなく、大浴場などの不特定多数が入浴する温泉でも生理による衛生面や感染症のリスクがないため、温泉と生理がかぶりそうな状況でプリズムベルクリニック事業開発部おすすめな対策になります。

温泉と生理がかぶった状況でフォローしたいこと

温泉と生理がかぶった状況で同行者がフォロー・サポートしたいことを紹介します。

温泉旅行は全員で楽しむためにも、生理とかぶった状況で悩んでいる人をフォロー・サポートができるようにしましょう。

温泉と生理がかぶった状況でフォローしたいこと①:体調面の考慮を第一優先で考える

1つ目の温泉と生理がかぶった状況でフォローしたいことは、体調面の考慮を第一優先で考えることです。

生理期間中はめまいや貧血・腹痛(生理痛)などの症状を起こす人も多く、普段よりも体調を崩しやすい可能性が高くなります。

温泉旅行中の移動や入浴で長湯をすることで症状が悪化することも想定されるため、体調面の考慮をして無理のない範囲で行動することも同行者が重要視するポイントです。

温泉と生理がかぶった状況でフォローしたいこと②:生理であることを打ち明けやすい環境をつくる

2つ目の温泉と生理がかぶった状況でフォローしたいことは、生理であることを打ち明けやすい環境をつくることです。

万が一、生理期間と温泉旅行がかぶってしまうと本人はなかなか打ち明けにくいことも想定でき、同行者が変化に気づいてあげることも重要になります。

生理期間中は、生理痛やふらつき・貧血などの症状を起こす人も多く、体調面の考慮をしてあげることで無理のないペースで温泉旅行を楽しめるでしょう。

特に男性の場合は生理の経験がない分、生理期間中の体調変化や症状に気づきにくい可能性が高いです。

同行者は体調の異変や変化をいち早く察知し、無理のない範囲で行動ができるようにサポートしてあげると良いでしょう。

温泉と生理がかぶった状況でフォローしたいこと③:体調が悪化した場合の相談できる環境を把握する

3つ目の温泉と生理がかぶった状況でフォローしたいことは、体調が悪化した場合の相談できる環境を把握することです。

温泉旅行は普段とは異なる地域を訪れることが多いため、緊急で相談できる病院が分からないことが多くなります。

生理期間中は、急な体調変化も想定できるため、万が一のことを想定した準備をしておくことも温泉と生理がかぶった場合の対策になります。

温泉旅行に行く際は、温泉を楽しむだけでなく、生理期間中の体調悪化で相談ができる病院施設を事前に調査しておくとトラブル対策がしやすくなるでしょう。

温泉と生理がかぶりそう・かぶった場合の対策に関するよくある質問

温泉と生理がかぶりそう・かぶった場合の対策に関するよくある質問を紹介します。

温泉旅行を控えていて、早めの生理対策をしたい人は疑問や不安を解消しましょう。

温泉と生理がかぶったら温泉旅行は行けないですか?

温泉と生理がかぶった場合でも温泉旅行は行けます。

ただし、温泉施設によっては生理期間中の大浴場での入浴が禁止されている場合もあるため、事前に確認した方がトラブルなく温泉旅行を楽しめるでしょう。

生理期間中に温泉旅行へ行く場合の対策を知りたいです。

生理期間中に温泉旅行へ行く際は3つの対策がおすすめです。

  1. 月経カップで温泉に入浴する時の対策をする
  2. 低用量ピルを飲み続けて生理予定日のコントロールをする
  3. 中用量ピルで短期間の服用で生理予定日のコントロールをする

低用量ピルまたは中用量ピルで対策をする場合は、生理予定日の7日前までに手元に準備しないと間に合わないため、早めに医師のカウンセリングを相談しましょう。

温泉旅行で月経カップやタンポンは使えますか?

温泉に入浴する際に、月経カップやタンポンを使用して対策することも可能です。

いずれも薬局などで購入はできますが、温泉施設の周辺で購入できない可能性もあるため、温泉旅行に行く前に準備しておくとトラブルを避けやすいでしょう。

生理予定日をコントロールできるピルはどれがおすすめですか?

生理予定日をコントロールするには、低用量ピルまたは中用量ピルの服用をします。

生理予定日の7日前を目安に1日1錠を同じ時間に飲み続け、生理予定日に服用をストップすれば2日〜3日後に生理がくるスケジュールになっています。

生理予定日をコントロールできるおすすめピルはどこで相談できますか?

生理予定日をコントロールできるピルは低用量ピルまたは中用量ピルになりますが、産婦人科や病院・オンライン診療で処方してもらえます。

外出する時間がない人はオンライン診療がおすすめで、スマホがあれば自宅にいても処方してもらえるため、忙しい人向けのサービスです。

プリズムベルクリニック事業開発部がおすすめしているオンライン診療を参考にしてみましょう。